Quando aggiornare il diario tecnico dell'atleta
Guida pratica ai momenti migliori per annotare sensazioni, risultati e analisi nel diario tecnico, senza affidarti alla memoria. Focus su Italian Down the Line, FITAV e specialità di fossa.
Subito dopo la serie
Senza aspettare la fine dell'allenamento, registra il risultato della batteria e le sensazioni immediate. Nella pausa tra una serie e l'altra, hai pochi minuti per scrivere, perciò prepara il diario sempre a tiro.
Non rimandare al termine della sessione: quando giochi la batteria finale, il dettaglio della prima è già distorto. La precisione del diario dipende dalla rapidità della tua scrittura.
- Senza aspettare la fine dell'allenamento, registra il risultato della batteria e le sensazioni immediate.
- Non rimandare al termine della sessione: quando giochi la batteria finale, il dettaglio della prima è già distorto.
Cosa registrare
Non basta mettere 25 o 20: aggiungi la direzione del vento, la sensazione di tensione e la posizione del busto. In Italian Down the Line, il lancio è a quota costante, quindi è decisivo il ritmo di sovrapposto.
Per ogni piattello fallito scrivi se hai mancato per tempo, per velocità o per mira. Usa una scala da 1 a 10 per la concentrazione e annota il tuo grado di confidenza alla pedana.
- Non basta mettere 25 o 20: aggiungi la direzione del vento, la sensazione di tensione e la posizione del busto.
- Per ogni piattello fallito scrivi se hai mancato per tempo, per velocità o per mira.
Schemi per strutturare il diario
Mantieni sempre lo stesso schema: data, campo, numero di serie, punteggio, condizioni (vento, luce) e note personali. La struttura fissa permette di confrontare sessioni di allenamento in modo coerente.
Aggiungi codici concisi: P per tensione, V per vento, R per errata linea. Così il flusso di lettura rimane rapido anche dopo settimane e fa emergere le tendenze immediatamente.
- Mantieni sempre lo stesso schema: data, campo, numero di serie, punteggio, condizioni (vento, luce) e note personali.
- Aggiungi codici concisi: P per tensione, V per vento, R per errata linea.
Errori comuni nel diario
Scrivere soltanto il punteggio è l'errore più frequente. Senza il dettaglio del vento o della posizione, il numero diventa sterile e inutile per la prossima gara del CAS.
Trovi anche chi accumula settimane senza note e poi cerca di ricordare a fine mese. Fai una revisione breve prima di ogni sessione: si porta. Rileva se lo stesso difetto ritorna di frequente.
- Scrivere soltanto il punteggio è l'errore più frequente.
- Trovi anche chi accumula settimane senza note e poi cerca di ricordare a fine mese.